Guidade mindfulnessövningar

Klicka på Soundcloud "lyssna i webbläsare" för att spela upp

1. Medvetenhet om andningen - 10 minuter
2. Medvetenhet om andningen - 20 minuter
3. Kroppsscanning - 30 minuter
4. Självmedkänsla - 21 minuter
5. Vänlighetsmeditation (metta) v1 - 24 minuter
6. Vänlighetsmeditation (metta) v2 - 24 minuter 

0467c26b1d4d49129c4f798afcdddf8bjpg

Malmö, SWEDEN
psykologwallmark@gmail.com, +46760338813
Välkommen att mig vid önskemål om Psykolog